Cam là một loại trái cây khá phổ biến, được nhiều người ưa thích. Lượng vitamin C trong cam cực kì phong phú, vừa giúp làm đẹp giảm cân hiệu quả, lại còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sau đây là một số cách giảm cân đơn giản với quả cam, bạn có thể áp dụng thử nhé.
Vì sao nước cam có thể giúp giảm cân hiệu quả?
Một số nghiên cứu cho thấy nước cam còn có khả nắng giúp chống ung thư rất hiệu quả. Giảm đi tình trạng mắc những căn bệnh về bạch cầu ở trẻ nhỏ. Đặc biệt là giúp các chị em tránh bị ung thư vú, ruột kết.
Bên cạnh đó, nước cam còn giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giải độc tố, giúp cơ thể tăng cường sự miễn dịch. Lượng dưỡng chất, vitamin có rất nhiều trong cam như Ca, P, K, Axit citric caroten, chất xơ và đặc biệt là vitamin C.
Những cách giảm cân an toàn hiệu quả với quả cam
Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc rằng uống nước cam có tốt và hiệu quả không? Vậy thì bạn hãy bỏ ngay lối suy nghĩ này nhé vì đây thực sự là một loại quả cực kì tốt cho sức khỏe. Bạn có thế uống nước cam pha chung với nước lọc, thêm 1 chút đá vào. Đây là biện pháp giảm mỡ khá hữu hiệu, đơn giản mà hiệu quả lại rất cao.
Khi áp dụng phương pháp giảm cân với cam thì nên tránh sử dụng đường nhé. Thay vào đó là hãy uống nước cam nguyên chất hoặc cho thêm tý đá vào. Tuyệt đối không cho đường hay sữa vào uống kèm. Nếu bạn vẫn cố tình làm trái lại thì bảo đảm sẽ không giúp bạn giảm đi cân nặng đâu nhé. Sau mỗi bữa ăn bạn có thể uống ngay 1 ly nước cam ép nguyên chất hoặc 1 cốc nước lọc. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ thừa, giảm đi lượng cholesterol trong máu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà xanh, trà lài, trà hoa cúc, trà ô lông... Những loại trà này vừa giúp an thần, ổn định khí huyết, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Đồng thời, nhớ duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp chơi thể thao thường xuyên. Để cơ thể luôn khỏe mạnh nhằm giúp giảm cân nhanh chóng.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét