Thứ Sáu, 21 tháng 4, 2017

Bí quyết ăn uống thoải mái vẫn giữ dáng

Để giữ vóc dáng, nhiều người đã không ngại ép mình vào chế độ ăn uống hà khắc. Tuy nhiên có nhiều cách giúp bạn giảm cân, giữ dáng mà vẫn khỏe khoắn, vui tươi.
Ăn uống từ từ là bí quyết để ăn uống thoải mái mà vẫn giữ dáng

Nếu bạn muốn cảm nhận hương vị của từng món ăn, hãy để bữa cơm là lúc ta dành trọn thời gian thưởng thức với gia đình hay bạn bè. Đừng xem TV khi ăn vì lúc đó bạn sẽ không biết được mình đang ăn gì và không cảm nhận được hương vị của thức ăn.



Bí quyết giữ dáng nhờ việc luôn lắng nghe cơ thể bạn
Việc làm này là cần thiết vì có như thế thì bạn mới thực sự biết được mình đang đói hay đang khát, để tránh việc ăn nhiều hơn mức cơ thể cần, và có thể dừng đũa trước khi quá no. Não của ta cần vài phút để báo cho cơ thể biết đã đủ no, vì thế ăn chậm và lắng nghe cơ thể sẽ giúp bạn tránh sự uể oải vào đầu giờ chiều hay trằn trọc khó ngủ vào ban đêm vì bữa trưa hay bữa tối đã ăn quá mức.

Nên sử dụng thực phẩm ít calo

Hầu như khi ăn cỗ tại các bữa tiệc, trên bàn tiệc thường chứa các món thịt chiên xào nhiều dầu mỡ. Chính vì thế nếu bạn ăn quá nhiều các loại thực phẩm này sẽ rất khó tránh khỏi tình trạng tích lũy calo gây tăng cân.

Lời khuyên là thay vì ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bạn nên lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh như: Rau củ luộc (kho quẹt), các món gỏi, nộm hay soup, các món lẩu từ nấm, hải sản và đa dạng các loại rau củ, hoa quả.

Uống nước lọc hay nước ép trái cây

Hạn chế uống rượu bia, nước ngọt có ga, vì nó không có lợi cho việc cải thiện hay duy trì vóc dáng của bạn. Thay vào đó hãy sử dụng nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp kiểm soát và cân bằng lượng calo trong cơ thể tốt hơn.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Năm, 20 tháng 4, 2017

3 Công Thức Tắm Trắng Toàn Thân Hiệu Quả Gây Sốt Cho Hè 2017

Da bị đen sạm, sần sùi do mới đi biển về hay chỉ ra ngoài đường thôi da trở nên bóng rát rồi vì nắng nóng quá khắc nghiệt. Làm cách nào để lấy lại làn da trắng sáng khi mà không ai muốn mình trở nên xấu xí.
Dưới đây là 3 công thức tắm toàn thân hiệu quả cho bạn gái lấy lại làn da trắng sáng của mình ngay tại nhà. Không những giúp làm dịu da ngay lập tức mà còn giúp da dưỡng ẩm, mịn màng và chống lão hóa hiệu quả nữa đấy.
Công thức tắm trắng hiệu quả từ bột hạnh nhân
Hạnh nhân không chỉ có tác dụng tắm trắng hiệu quả mà còn mang lại rất nhiều công dụng làm đẹp toàn diện giúp chống lão hóa, giảm nếp nhăn, điều trị mụn, dưỡng ẩm da.

Cách làm: Sử dụng bột hạnh nhân nghiền mịn trộn chung với sữa tươi và nước cốt chanh tạo thành một hỗn hợp vừa đủ dùng. Sau khi tắm với sữa tắm, bạn sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên da và massage toàn thân. Khoảng 20 phút tắm lại với nước mát.
Bạn sẽ có được làn da trắng sáng tự nhiên khi sử dụng công thức này đều đặn 2-3 lần/tuần.
Công thức tắm trắng hiệu quả từ bột đậu đỏ
Với thành phần giàu chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ, vitamin C, E, B1, B6… đậu đỏ có khả năng tái tạo tế bào và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt, kết hợp đậu đỏ với sữa tươi cho hiệu quả làm trắng da cao hơn gấp bội. Đây là cách tắm trắng toàn thân rất nhiều bạn gái ưa thích và hiệu quả rất cao nhé.

Cách làm: Bạn chỉ cần trộn 5 muỗng cafe bột đậu đỏ nguyên chất với 5 muỗng cafe sữa tươi không đường thành 1 hỗn hợp rồi bôi lên toàn thân. Sau đó, massage nhẹ nhàng các vùng da bị thâm, sần sùi trong 20 phút rồi xả sạch với nước ấm.
Áp dụng 2-3 lần/tuần, làn da trở nên trắng sáng hẳn lên và mịn màng thấy rõ.
Công thức tắm trắng hiệu quả từ bột nghệ
Để làm trắng da toàn thân có được làn da luôn mịn màng, tươi sáng bạn có thể tham khảo cách dưỡng trắng da, tắm trắng bằng bột nghệ và trứng gà . Các dưỡng chất có trong loại kem tắm trắng này sẽ bảo vệ và nuôi dưỡng làn da trắng sáng tự nhiên cực hiệu quả. Hơn nữa, loại kem tắm trắng này sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da và các chất cần thiết nuôi dưỡng làn da chắc khỏe.

Cách làm: Trộn đều trứng gà và bột nghệ thành hỗn hợp hòa quyện với nhua. Nếu thấy khô bạn có thể cho thêm chút sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sệt lỏng dễ dàng thoa lên da. Dùng kem thoa lên toàn bộ cơ thể, lưu trên da 15 phút, sau đó tắm với nước ấm rồi tắm lại bằng nước mát. Thực hiện cách tắm trắng này 3 lần/tuần làn da của bạn sẽ nhanh chóng có được vẻ đẹp dạng rỡ.

Tắm trắng tự nhiên là biện pháp tuy đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì của bạn trong một thời dài mới mang lại hiệu quả cao. Chính vì thế, ngoài cách tắm trắng tại nhà như trên, bạn có thể tham khảo phương pháp làm trắng da toàn thân bằng cách sử dụng kem tắm trắng nhé.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất
 

Thứ Tư, 19 tháng 4, 2017

Tư vấn trị nám da mặt hiệu quả cho từng loại da


Theo nhiều chuyên gia, mỗi loại da cần phải có chế độ chăm sóc phù hợp để có được hiệu quả cao, nhất là bị nám da. Đừng bỏ qua bí quyết tư vấn trị nám da hiệu quả cho từng loại da để giúp cho làn da sáng mịn, tươi hơn.

1. Bí quyết tư vấn trị nám da mặt hiệu quả cho da khô

Với các phái đẹp có làn da khô, đồng thời khi bị nám nên dùng chuối chín giúp trị nám và làm ẩm da. Các dưỡng chất có trong chuối sẽ làm mờ đi nám đồng thời cung cấp dưỡng chất, vitamin, giúp nuôi dưỡng cho vùng da trở nên mịn màng hơn, giúp tươi trẻ trở lại. Bí quyết tư vấn trị nám da mặt với chuối được làm như sau:

_ Rửa mặt sạch bằng nước ấm sau đó thoa đều hỗn hợp của chuối với sữa chua đã xoay nhuyễn lên mặt.

_ Chờ trong 15 phút rồi hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.

_ Những vết nám sẽ mờ đi sau  7 tuần thực hiện đồng thời da sẽ sáng mịn hơn.

2. Bí quyết tư vấn trị nám hiệu quả cho người da nhờn




Khi da mặt bạn là da nhờn mà bị thêm nám nữa thì bạn sẽ mất sự tự tin đi nhiều bởi khi giao tiếp người khác sẽ nhìn bạn có cảm giác bị nám sấm. Bạn nên áp dụng bí quyết trị nám da với nguyên liệu sau:

– Trị nám với đào: Lấy trái đào đem gọt sạch, rồi bỏ vỏ đem xay nhuyễn sau đó trộn đều với sữa chua. Đắp đêu lên mặt khoảng 20 phút sau đó hãy rửa mặt lại với nước sạch.

– Bí đao: Quả này đặc biệt phù hợp với những người bị da nhờn và giúp làm mờ nám hiệu quả, phái đẹp không nên bỏ qua.

3. Bí quyết tư vấn  trị nám tại nhà cho người da dầu, da dễ bị mụn

Thật là khó chịu khi bị da dầu, da nãy dễ bị mụn bởi thế cách tư vấn trị nám da luôn khó khăn. Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng cách tư vấn trị nám da tại nhà sau đây:

– Củ cải đường: Chọn củ cải trắng, sau đó xay nhuyễn. Rửa mặt sạch bằng nước ấm sao đó thoa lên mặt, chờ yên trong 15 phút, rồi rửa mặt lại với nước sạch.

– Ăn uống đẩy lùi tình trạng nám: Bạn hãy tăng cường rau xanh, trái cây để trị nám từ bên trong và cùng với đó là giảm tình trạng mụn, da cũng bị bớt dầu.

4. Bí quyết tư vấn trị nám da hiệu quả cho da thường
Với phái đẹp có làn da thường, trên mặt khi xuất hiện nám, nên dùng loại thuốc, dùng kem bôi trị nám kết hợp đắp mặt nạ lòng trắng trứng giúp da mịn hon, đẩy lùi nám, sạm, thâm da.

_ Thuốc, kem bôi trị nám: Bạn nên mua và sử dụng theo chỉ dẫn trên bao bì sản phẩm, chờ 2 tháng sẽ có kết quả.

_ Đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà: Dùng lòng trắng trứng gà, bột nghệ hoặc là dùng mật ong, đánh đều nhuyễn sau đó đắp lên mặt, chờ 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước sạch.

5. Bí quyết tư vấn trị nám da mặt tận gốc cho mọi loại da
Theo nhiều chuyên gia, nám da xuất hiện là vì sự tăng cường hoạt động của hắc sắc tố melanin. Vì thế, các cách tư vấn trị nám da thông thường chỉ mang lại kết quả tạm thời. Để trị nám dứt diểm hoàn toàn, cần phải loại bỏ đi chân ná, ức chế việc tạo gốc tự do, nuôi dưỡng vùng bị nám trờ nên mịn hơn. Hoạt động dựa vào nguyên tắc đó là công nghệ Yellơ Laser mang lại kết quả trị nám đến 95%

_ Hiệu quả cho toàn bộ da, mọi loại nám.

_ Trị tận gốc bệnh nám da hiệu quả đến 95% sử dụng bước sóng kép 511 - 578mn.

_ Liệu trình thực hiện nhanh, cam kết tuyệt đối an toàn cho da.

Sử dụng thêm viên uống chống nắng để giúp cho da được bảo vệ an toàn hơn khi ra ngoài trời.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Ba, 18 tháng 4, 2017

Cách phân biệt giữa nám và tàn nhang ra làm sao

 Nám và tàn nhang đều là do tăng hắc sắc tố da, thường xuất hiện ở phụ nữ. Hình dạng biểu hiện và màu sắc của các hắc sắc tố sẽ quyết định các vết trên da là nám hay tàn nhang, từ đó mới có phương pháp chữa trị phù hợp và hiệu quả.
Cách phân biệt giữa nám và tàn nhang
Vậy nám và tàn nhang phân biệt như thế nào?


Nguyên nhân nào dẫn tới tàn nhang và nám da?
- Nám da lại có nhiều nguyên nhân nhưng 2 nguyên nhân chính: Sự thay đổi hormone (Khi mang thai, uống thuốc tránh thai, thuốc kích thích hormone nữ và một số thuốc kháng sinh lâu ngày), ảnh hưởng của ánh sáng cường độ mạnh (thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời gay gắt chứa rất nhiều tia cực tím (UVA, UVB)). Ngoài ra, nám cũng có thể xuất hiện do các tác động như sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, căng thẳng thần kinh.
- Tàn nhang: chúng phát triển rất nhanh sau khi vùng da đó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt (tia UV) và nhạt màu hơn vào mùa đông. Tàn nhang hầu như không liên quan đến tình trạng lão hóa, hầu hết là do di truyền.
Nám và tàn nhang có nguyên nhân chung là ánh nắng.

Thống kê cho thấy người Châu Á thường rất dễ bị nám do điều kiện của khí hậu miền nhiệt đới, và tỷ lệ nám ở nữ luôn cao hơn nam (tỷ lệ 9:1).
Nhiều chị em đã tìm đến nhiều biện pháp trị nám da và trị tàn nhang khác nhau như hóa chất lột tẩy hay dùng kem đặc trị… thậm chí còn chịu những tác dụng phụ nguy hiểm. Việc sử dụng hóa chất lột tẩy, bào mòn da dễ gây dị ứng, khiến da bị tổn thượng nám và tàn nhang sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Làm gì để hạn chế nám và tàn nhang
Nếu bạn bị nám và tàn nhang cần hạn chế sự đậm màu của các vết sắc tố bằng cách: sử dụng kem chống nắng khi đi dưới nắng, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả...
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Hai, 17 tháng 4, 2017

Bí quyết trị sẹo tại nhà siêu hiệu quả

Những vết sẹo lõm xuất hiện trên gương mặt sẽ là điều khiến các cô gái đánh mất đi vẻ ngoài tự tin, quyến rũ. Với những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các cô gái xua tan đi nỗi lo sẹo lõm ngay tại nhà mà không gặp khó khăn gì.
Những vết sẹo lõm xấu xí xuất hiện trên mặt, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng lại làm bạn mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày? Vì vậy bạn muốn trị sẹo lõm thật nhanh chóng, hiệu quả? Hãy kết hợp sử dụng các phương pháp trị sẹo lõm từ thiên nhiên và tuân thủ 8 lưu ý sau để có kết quả nhanh chóng hơn.

1. Hạn chế trang điểm


Thông thường, các chị em phụ nữ thường dùng các loại mỹ phẩm với mong muốn che lấp đi các vết sẹo. Tuy nhiên, khi sẹo lõm hoặc sẹo rỗ chưa lành hẳn, bạn nên không nên trang điểm. Việc trang điểm như vậy có thể khiến tình trạng sẹo nặng hơn.

Ngoài ra, bạn nên giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm từ môi trường và quan trọng nhất là để làn da thông thoáng, như vậy điều trị sẹo lõm tại nhà sẽ nhanh có hiệu quả hơn.

2. Không gãi, cọ xát vùng sẹo, hạn chế sờ tay vào vết sẹo

Khi vết sẹo mới hình thành sẽ khiến chúng ta cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, vì vậy không ít người có thói quen dùng tay gãi hoặc cọ xát vùng sẹo. Hành động nhỏ tưởng chừng vô hại lại ẩn chứa rất nhiều nguy cơ, nếu tay không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vết thương gây viêm nhiễm. Những viêm nhiễm này sẽ khiến vết sẹo nặng và khó điều trị tại nhà hơn.

3. Cân nhắc khi lựa chọn phương pháp điều trị sẹo lõm tại nhà



Đây là một lưu ý rất quan trọng khi tiến hành điều trị sẹo lõm do mụn. Trên các mạng xã hội hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị, nên các bạn có thể gặp khó khăn khi lựa chọn, dễ lâm vào tình trạng “tiền mất tật mang”. Do vậy, khi bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, bạn cần trị sẹo lõm theo hướng dẫn của bác sỹ hoặc ý kiến của các chuyên gia.

4. Uống nhiều nước

Với nhịp sống hiện đại, rất nhiều người bỏ qua thói quen uống 2l nước một ngày, khiến cho làn da trở không được cung cấp độ ẩm đầy đủ mà trở nên khô bí.

Ít người biết rằng uống nhiều nước là một cách giảm sẹo lõm rất tốt, bởi nước giúp lưu thông máu và tăng cường khả năng làm lành các vết thương trên da một cách hữu hiêu.

5. Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Thời gian ngủ nghỉ khoa học đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích, không chỉ tinh thần minh mẫn, làn da tươi tắn mà còn giảm thiểu việc bị mụn trứng cá. Chính điều này, khiến bạn không cần quan tâm tới các vết sẹo lõm do mụn xuất hiện nữa.

Bí quyết trị sẹo tại nhà siêu hiệu quả

6. Chế độ ăn uống nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin C

Vitamin E được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm dưỡng da, nó có tác dụng trị mụn, nám, tàn nhang và trị sẹo rất an toàn. Các thực phẩm giàu vitamin E như lúa mạch, lúa mì, đậu phộng…

Cũng có công dụng tốt không kém vitamin E, vitamin A chứa beta carotene có tác dụng chống oxy hóa, trị sẹo nhanh chóng. Các loại thực phẩm giàu vitamin A như: Ớt, cà rốt, cà chua, bí ngô, đu đủ…

Vitamin C là một chất không thể thiếu trong công cuộc duy trì sức đề kháng của con người. Muốn khỏe mạnh và tươi tắn, bạn nên nạp nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Vitamin C cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình làm đầy các vết sẹo lõm và giảm vết thâm. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, quýt, chanh, dâu tây, dưa hấu, bưởi…

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình trị sẹo lõm do mụn tại nhà, nhanh chóng trả lại làn da mịn màng tươi tắn.

7. Giảm thiểu stress

Nguyên nhân hình thành sẹo lõm chính là mụn trứng cá, nếu bạn muốn giảm sẹo thì bạn phải giảm thiểu những nốt mụn trên da ngay từ đầu. Cuộc sống càng hiện đại, bạn càng dễ bị stress, để trị sẹo lõm do mụn hiệu quả thì bạn nên tránh xa stress, năng tham gia các hoạt động tập thể để tinh thần thoải mái hơn.

8. Kiên trì, nhẫn nại, không nóng vội khi thực hiện trị sẹo lõm tại nhà

Trên mặt tồn tại các vết sẹo xấu xí là điều mà không ai mong muốn, vì vậy khi sẹo lõm xuất hiện rất nhiều người quá nóng vội chọn bừa phương pháp điều trị mà không tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Một số trường hợp không kiên trì, bỏ ngang khi thấy việc trị sẹo lõm tại nhà không có hiệu quả ngay lập tức.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Bảy, 15 tháng 4, 2017

Xay nhuyễn 3 quả chuối xanh để đông đá, mỡ bụng giảm mạnh 3 ngấn chỉ sau 1 tuần

Giảm cân thật sự rất khó thành công nếu bạn không chịu thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày, với bí quyết hiệu quả dưới đây bạn hoàn toàn có thể yên tâm. 
Thân hình béo tròn, 3 vòng như 1 khiến bạn vô cùng tự ti, ngày càng trở nên khép kín và ngại giao tiếp. Việc tập luyện miệt mài, vất vả thì không phải ai cũng làm được, điều đó cần ý chí quyết tâm cao, sự bền bỉ, tính kiên nhẫn và phương pháp áp dụng khoa học, phù hợp với cơ địa từng người.

Chuối xanh chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin và ít chất béo - là thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài việc thực hiện cách làm như thế này, bạn có thể chế biến chuối thành nhiều món ăn ngon miệng để không bị nhàm chán.



Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: Chuối xanh và muối.

Cách thực hiện:

- Chuối xanh mua về, bạn gọt bỏ vỏ bên ngoài, thái thành miếng nhỏ, đem ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 20 phút để chúng ra hết nhựa đen và không còn vị chát. 

- Tiếp theo, bạn cho chuối vào nồi luộc trong 3-5 phút, không để quá lâu tránh làm giảm tác dụng đạt được.

- Sau đó, bạn vớt chuối ra và cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành hỗn hợp.

- Đổ tất cả ra khay đá rồi dùng màng bọc thực phẩm phủ kín lại, để đông đá trong tủ lạnh.
Xay nhuyen 3 qua chuoi xanh de dong da, mo bung giam manh 3 ngan chi sau 1 tuan


Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh này ra hòa cùng 1 cốc nước lọc để uống. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi đáng kể.
Xay nhuyen 3 qua chuoi xanh de dong da, mo bung giam manh 3 ngan chi sau 1 tuan


Lời khuyên nhỏ:

- Bạn có dùng các loại trái cây yêu thích giàu chất xơ và vitamin C như dâu, cam,… để kết hợp kèm với đá chuối xanh sẽ thêm phần ngon miệng và hấp dẫn.

- Không cần tập luyện quá vất vả, bạn chỉ cần dành 30 phút - 1 tiếng cho những bài tập hiệu quả như chạy bộ, plank, squat ngay tại nhà.
Xay nhuyen 3 qua chuoi xanh de dong da, mo bung giam manh 3 ngan chi sau 1 tuan


- Hạn chế lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất. Bữa tối, bạn không ăn cơm mà chỉ nạp thức ăn như rau, thịt nạc, thịt bò, trái cây, vừa đủ chất vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Sáu, 14 tháng 4, 2017

Ăn bí đỏ để giảm cân, bạn có dám không ?

Mọi người thường biết đến món canh bí đỏ trong mỗi bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, các món được chế biến từ bí đỏ không chỉ giúp bổ sung khoáng chất mà còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. 



Các nhóm axit béo omega 3, omega 6 có nhiều trong hạt bí đỏ là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp. 

Giảm triệu chứng đau đầu 

Bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamine, chất cần thiết cho hoạt động não bộ, có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não. Với những người đang chịu nhiều áp lực từ công việc. Đừng quên bổ sung bí đỏ vào thực đơn mỗi ngày của mình để giúp não bộ có nhiều khoáng chất cần thiết. 



Tác dụng GIẢM CÂN 

Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ,chứa hàm lượng CALO và chất béo thấp. Tác dụng của bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân, béo phì. Chỉ cần chuẩn bị cho mình món canh bí đỏ, soup bí đỏ để ăn tối thì bạn đã có một bữa ăn đủ chất mà không gây tăng cân. 

Chị Tiểu Phương, Huấn luyên viên tại TT California Fitness & Yoga chia sẻ : Bí đỏ giúp giảm cân, nhưng nếu ăn cả ngày thì hoàn toàn không ổn. Việc thay thế bữa ăn tối bằng các món ăn chế biến từ bí đỏ là rất tốt. Tuy nhiên, cần phải cẩn trọng trong việc nêm nếm gia vị. Nếu cho quá nhiều đường, bơ hoặc cream thì cũng không thể nào có tác dụng giảm cân được. Các bạn nên có sự thay đổi trong thực đơn của mình để cảm thấy dễ chịu hơn trong thực đơn giảm cân của mình, không nhất thiết chỉ ăn hoài món bí đỏ. 



Tốt cho xương và mắt 

Bí đỏ giàu carotene, trong cơ thể loại chất này được chuyển hóa thành Vitamin A giúp duy trì thể lực. Chất khoáng và canxi, natri, kali có trong bí đỏ có tác dụng đặc biệt với người già và người bệnh huyết áp. 



Ngoài ra bí đỏ còn giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Hơn nữa nó còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển. Với những người tham gia tập luyện với cường độ cao, việc ăn thêm bí đỏ mỗi ngày giúp xương chắc khỏe hơn. 

Làm đẹp da, chống lão hóa 

Một trong những lợi ích thiết yếu của bí đỏ đối với phụ nữ bao gồm khả năng bảo vệ làn da, giúp da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. 



Hơn nữa, bí đỏ còn chứa hàm lượng vitamin C cao giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu… Thường xuyên dùng bí đỏ sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mượt và tươi trẻ
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Năm, 13 tháng 4, 2017

Dưỡng vùng da mắt bằng serum tự chế

 Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều dạng tinh chất dưỡng da bằng serum nhưng giá lại khá cao, tại sao lại phải bỏ một số lớn cho việc làm đẹp mà trong khi đó bạn có thể tự tạo được serum dưỡng da ngay tại nhà mà lại hoàn toàn tự nhiên không hóa chất.


1. Serum chống lão hóa

Nguyên liệu:
- Tinh dầu hoa cúc 3 giọt
- Tinh dầu cà rốt 3 giọt
- Tinh dầu lưu ly 6 giọt
- 2 thìa cà phê dầu hạt dẻ

Tất cả cho 1 lọ thủy tinh lắc đều và dùng dần

2. Serum xóa tan nếp nhăn quanh mắt

Nguyên liệu:
- Tinh dầu oải hương 3 giọt
- Tinh dầu jojoba 15 giọt
- Tinh dầu carot 9 giọt
- Tinh dầu hoa hồng 3 giọt
- Tinh dầu hạt dẽ 2 thìa
- Viên vitamin E 2 viên

Tất cả cho 1 lọ thủy tinh lắc đều và dùng dần. Vậy là bạn đã có 1 lọ serum xóa tan nếp nhăn hiệu quả rồi đấy!


3. Serum dưỡng mắt

Nguyên liệu:
- Viên vitamin E 1 viên
- Gel lô hội 1/2 thìa
- Dầu quả mơ 1 thìa
- Dầu hạt bưởi 1 thìa
- Sáp ong 1 thìa

Bạn trộn đều 2 loại tinh dầu trên cùng sáp ong, đun nóng chảy. Cho gel lô hội vào đánh tan cùng hỗn hợp thu được. Tiếp tục cho vitamin E vào. Để nguội hỗn hợp rồi cho vào lọ thủy tinh kín.

4. Serum tăng độ đàn hồi cho da vùng mắt

Nguyên liệu:
- Tinh dầu jojoba 1 thìa
- Tinh dầu cúc la mã 5 giọt
- Tinh dầu hoa hồng 5 giọt

Cho tất cả vào 1 lọ thủy tinh nhỏ, đậy kín và lắc nhẹ để hỗn hợp hòa tan vào nhau. Vậy là bạn đã có 1 lọ serum hoàn hảo rồi nhé!

Lưu ý:
Các loại serum đều được để trong các ống. Vì vậy, bạn nên sử dụng càng nhanh càng tốt sau khi mở ra để đảm bảo chất lượng nhé!   Serum thực chất là thuốc đặc trị giúp cải thiện và trữa trị các vấn đề về da như giảm bóng dầu, làm mờ tàn nhan hay thu nhỏ lỗ chân lông…Do đó, nếu bạn vẫn đang hài lòng với làn da của mình và nhu cầu chưa thực sự cần thiết thì serum là sản phẩm không cần thiết. 
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Tư, 12 tháng 4, 2017

Xua tan nỗi ám ảnh về sẹo với công thức từ thiên nhiên

Sẹo là nỗi ám ảnh của phụ nữ chúng mình, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30. Nếu đã dùng mọi cách vẫn không khỏi sẹo, các mẹ hãy thử chữa sẹo bằng những loại rau quả tự nhiên thường ngày. Vừa đơn giản mà lại rẻ tiền.. Mình khá may mắn vì chưa bị sẹo, nhưng nếu lỡ bị thì mình cũng chỉ áp dụng theo các cách dưới đây thôi.



Đu đủ xanh
Chị em nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần chữa sẹo da và sẹo hàng ngày. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách chữa sẹo này sẽ giúp chị em cải thiện sự sáng màu cho các vết sẹo.

Cà tím
Chị em lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da có sẹo. Dùng tay xoa những miếng cà đó theo chuyển động hình tròn. Chị em có thể thực hiện hàng ngày. Chỉ mất tầm 15 phút mỗi ngày trong vòng một tuần, chị em sẽ thấy tác dụng rõ rệt của nó đối với vết sẹo da.

Cà chua
Chị em chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết sẹo đen sẽ mờ đi trông thấy.

Đào
Tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 muỗng cafe sữa tươi. Đắp hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý.

Chuối và sữa tươi
Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa tươi không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt tầm 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Công thức đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu chị em chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.



Đu đủ + Mật ong
Lấy 5 muỗng cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 muỗng cafe mật ong và 1/2 muỗng cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong tầm 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Bí xanh
Chị em cần 300ml rượu và 500g bí xanh. Cách làm như sau: bí xanh để cả vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi cho vào nồi đất (không bỏ hạt) cùng với rượu, thêm vào đó ta tầm 300 ml nước, đậy kín và ủ vào than hồng. Sau 1 tiếng vớt bí xanh ra bát, dầm nát, cho vào nước rượu quấy đều rồi lọc bỏ bã, đun nhỏ lửa cho tới khi thành dạng cao hơi lỏng. Chị em hãy lấy cao này bôi kín chỗ bị sẹo ngày 1 lần liên tục trong nhiều ngày. Cách chữa sẹo thông dụng này sẽ trả lại vẻ trắng sáng cho khuôn mặt của chị em.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Ba, 11 tháng 4, 2017

Cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất trong 30 ngày

Cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất hoặc giảm cân ngay trong một tuần đang được nhiều người tìm kiếm để mau chóng nhìn thấy kết quả. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên hoặc duy trì mức cân nặng như ý muốn



Đốt cháy mỡ và calo

Một trong những biện pháp tốt nhất để đốt cháy mỡ và calo là hãy dành vài giờ mỗi ngày tập luyện thể dục. Các bài tập sẽ giúp bạn giữ dáng và tránh được các bệnh do cơ thể tích tụ mỡ lâu ngày tạo ra. Bạn có thể tìm cho mình một chuyên gia dinh dưỡng và một huấn luyện viên giúp bạn theo dõi kế hoạch tập luyện.



Cách giảm cân tự nhiên dễ dàng bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh góp phần tăng cân và gây ra các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác. Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất béo và calo. Vì thế, để cắt giảm chất béo, chúng ta nên từ bỏ thói quen ăn những thực phẩm này. Nếu thực hiện nghiêm túc, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân trong vòng 2 tuần.



Từ bỏ đồ uống có ga

Thức uống có ga hoặc nước trái cây đóng hộp vừa ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà còn khiến bạn tăng cân nhanh do hàm lượng calo chứa trong các loại đồ uống này rất cao. Bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây tươi giàu dinh dưỡng.



Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, protein và vitamin giúp bạn luôn khoẻ mạnh. Bạn có thể thay đổi các bữa ăn với món rau hấp có lượng calo thấp mà lại giàu giá trị dinh dưỡng, giúp bạn giảm cân hiệu quả và cơ thể thon gọn, đẹp tự nhiên.



Tăng cường trái cây

Trái cây chứa nhiều carbonate, vitamin, protein và chất xơ. Với lợi thế tương tự như rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ và chống lại cơn thèm ăn.



Cắt bỏ đồ ăn vặt

Ăn các loại snack khiến bạn tăng cân rất nhanh vì chúng đưa nhiều chất béo và calo vào cơ thể. Tránh các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, burger,… có tác dụng giảm chất béo, giúp bạn khỏe mạnh và thon thả hơn.



Dừng ăn thực phẩm nhiều đường

Đường cũng góp phần sản xuất một lượng chất béo dư thừa trong cơ thể gây ra tình trạng tăng cân và các vấn đề sức khoẻ khác. Hãy hình thành thói quen uống nước trái cây hoặc trà không đường để có thể tránh xa các chất béo gây tăng cân cho bạn.



Cắt giảm muối

Muối chứa một lượng lớn sodium cũng là nguyên nhân gây tăng cân. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối. Điều này sẽ có tác dụng làm giảm khả năng giữ nước trong cơ thể, một trong những nguyên nhân làm cơ thể bạn trông béo hơn.



Trà thảo dược

Chất chống oxy hoá có trong trà thảo dược đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo. Bạn có thể tìm mua các loại trà thảo dược ở bất cứ đâu. Hãy dùng trà thảo dược không đường để cho kết quả tốt nhất trong việc giảm cân. Bằng thói quen này, độc tố và các chất thải có hại trong cơ thể được tống ra ngoài, đẩy nhanh quá trình giảm cân.



Bạn có biết rằng làm việc nhà cũng là cách giảm cân tự nhiên tốt nhất đấy

Làm mọi thứ một cách tự nhiên cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Bạn hãy đi bộ thay vì ngồi một chỗ xem tivi, chơi game, hoặc sử dụng các loại thang máy, thang cuốn. Việc đi bộ hàng ngày sau bữa ăn cũng giúp bạn giảm cân và khoẻ mạnh hơn. Những tip giảm cân tự nhiên trên đây rất hữu ích trong việc giảm đi vài ký, nhưng điều quan trọng bạn cần thực hiện một cách kiên nhẫn và liên tục. Đó là một quá trình diễn ra từ từ, chậm mà chắc. Ngoài ra phương pháp này còn giúp bạn tránh được các bệnh về tim mạch và trầm cảm.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Hai, 10 tháng 4, 2017

Những loại nước uống giúp giảm mỡ nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe

Cam là một loại trái cây khá phổ biến, được nhiều người ưa thích. Lượng vitamin C trong cam cực kì phong phú, vừa giúp làm đẹp giảm cân hiệu quả, lại còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sau đây là một số cách giảm cân đơn giản với quả cam, bạn có thể áp dụng thử nhé.

Vì sao nước cam có thể giúp giảm cân hiệu quả?

Một số nghiên cứu cho thấy nước cam còn có khả nắng giúp chống ung thư rất hiệu quả. Giảm đi tình trạng mắc những căn bệnh về bạch cầu ở trẻ nhỏ. Đặc biệt là giúp các chị em tránh bị ung thư vú, ruột kết.


Bên cạnh đó, nước cam còn giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giải độc tố, giúp cơ thể tăng cường sự miễn dịch. Lượng dưỡng chất, vitamin có rất nhiều trong cam như Ca, P, K, Axit citric caroten, chất xơ và đặc biệt là vitamin C.

Những cách giảm cân an toàn hiệu quả với quả cam

Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc rằng uống nước cam có tốt và hiệu quả không? Vậy thì bạn hãy bỏ ngay lối suy nghĩ này nhé vì đây thực sự là một loại quả cực kì tốt cho sức khỏe. Bạn có thế uống nước cam pha chung với nước lọc, thêm 1 chút đá vào. Đây là biện pháp giảm mỡ khá hữu hiệu, đơn giản mà hiệu quả lại rất cao.


Khi áp dụng phương pháp giảm cân với cam thì nên tránh sử dụng đường nhé. Thay vào đó là hãy uống nước cam nguyên chất hoặc cho thêm tý đá vào. Tuyệt đối không cho đường hay sữa vào uống kèm. Nếu bạn vẫn cố tình làm trái lại thì bảo đảm sẽ không giúp bạn giảm đi cân nặng đâu nhé. Sau mỗi bữa ăn bạn có thể uống ngay 1 ly nước cam ép nguyên chất hoặc 1 cốc nước lọc. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ thừa, giảm đi lượng cholesterol trong máu.



Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà xanh, trà lài, trà hoa cúc, trà ô lông... Những loại trà này vừa giúp an thần, ổn định khí huyết, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Đồng thời, nhớ duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp chơi thể thao thường xuyên. Để cơ thể luôn khỏe mạnh nhằm giúp giảm cân nhanh chóng.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Bảy, 8 tháng 4, 2017

8 mẹo giúp mi dài và dày cực nhanh

 Chỉ bằng những bí kíp đơn giản, bạn có thể sở hữu cặp lông mi dài và dày rất tự nhiên mà không tốn quá nhiều công sức và chi phí.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Sáu, 7 tháng 4, 2017

Không còn lo ngại quầng thâm mắt khi sử dụng khoai tây mỗi ngày 15 phút

 Nếu đắp thứ này lên mắt chừng 15 phút, quầng thâm, bọng mắt và cả nếp nhăn cũng sẽ từ đó mà bay biến.

Khoai tây chứa nhiều vitamin E, A, C nên mang lại rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời, trong đó có trị thâm quầng mắt. Khoai tây giúp vùng da dưới mắt nhanh chóng trắng mịn, đánh bay bọng mỡ và giảm nếp nhăn hữu hiệu.

Cách đầu tiên và cũng đơn giản nhất, bạn chỉ cần gọt vỏ khoai tây, rồi rửa sạch chúng. Sau đó cho khoai tây vào máy xay sinh tố xay nhỏ. Lấy một mảnh vải trắng thưa và sạch. Bỏ khoai tây đã nghiền vào mảnh vải này và gói chúng thành 1 gói nhỏ rồi áp dụng để trên khu vực mắt bị sưng hoặc quầng thâm đen. Cứ thế, để gói khoai tây ép trên mắt khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

Ngoài ra bạn có thể dùng khoai tây cắt lát đắp lên vùng mắt bị thâm quầng và nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Với cách trị thâm quầng mắt này, bạn sẽ cải thiện sức khỏe da vùng mắt lâu dài và không lo bị thâm quầng mắt trở lại.



Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp khoai tây và sữa tươi để trị quầng thâm, bọng mắt và cả nếp nhăn. Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ khoai tây và 50ml sữa tươi. Bạn rửa sạch gọt vỏ và hấp chín khoai tây, sau đó tán nhuyễn khoai tây bằng muỗng.

Trộn 50ml sữa tươi vào chỗ khoai tây đã nghiền cho hỗn hợp hòa quyện. Đắp hỗn hợp lên da mắt từ 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Sự kết hợp hoàn hảo giữa khoai tây và sữa tươi sẽ giúp cho vùng da mắt giảm thiểu tình trạng thâm quầng một cách nhanh chóng, đồng thời tăng cường độ ẩm cho vùng da này và mang lại sự tươi trẻ cho đôi mắt của bạn.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Tư, 5 tháng 4, 2017

Tuyệt chiêu giúp bạn tăng kích thước vòng 1

Áp dụng bài tập chống tay vào tường để tăng kích thước vòng 1

Đứng chéo một góc 45 độ và thả lỏng cơ thể về phía úp mặt vào tường. Từ từ gập tay sao cho khuôn mặt gần chạm tường rồi đẩy ra trở về trạng thái ban đầu. Lặp đi lặp khoảng 10 đến 15 lần.

 Vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện nếu bạn chăm chỉ tập luyện và bổ sung đúng loại thực phẩm


Cải thiện vòng 1 với quả bơ


Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Ăn cam đúng cách để tăng kích thước vòng 1


Vitamin C trong trái cam giúp ngực của bạn không bị chảy xệ, ngăn ngừa sự thoái hóa các lớp mô hình thành lên vùng ngực, giúp ngực không bị biến dạng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy ăn cam trước và sau bữa ăn 30 phút và trước lúc đi ngủ.

Massage vòng ngực để cải thiện vòng 1


Massage vòng ngực theo hình vòng tròn, hãy nhớ rằng massage từ phía ngoài vào và dần dần di chuyển vào giữa. Nên sử dụng kem ngực để tránh sự ma xát quá lâu gây nóng da. Vì phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ nên tốt nhất là hãy làm phương pháp này 15 phút mỗi ngày.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Ba, 4 tháng 4, 2017

11 thói quen này nếu không muốn mặt chi chít mụn

Dù nhỏ, tưởng như vô hại nhưng những thói quen này lại có khả năng khiến da mặt bạn thành ‘trận địa’.

1. Giặt cọ trang điểm thường xuyên, đúng cách

Cọ trang điểm nên được giặt sạch mỗi tuần/lần. Đây là nơi dễ sinh nấm mốc, tích tụ vi khuẩn. Nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ thì tất cả đám vi khuẩn này sẽ được quét trực tiếp lên da mỗi khi trang điểm. Bạn đừng nghĩ cọ được chùi bằng khăn ướt lấy hết phấn bám là đã sạch rồi nhé. Hãy giặt cọ bằng dầu gội, xà bông hoặc dung dịch chuyên dùng.
2. Cất mút trang điểm vào hộp đựng riêng

Mỗi lần dùng xong mút trang điểm, bạn nên giặt, để khô và cất vào hộp riêng. Tốt nhất là hộp đi kèm bông mút để tránh bị dây bẩn.
3. Nghe điện thoại bằng tai nghe

Hãy tập thói quen nghe điện thoại bằng dây tai nghe thay vì áp màn hình lên tai. Bạn nên biết màn hình điện thoại rất bẩn vì hàng ngày chúng mình quẹt tay lên hàng trăm lần, chưa kể còn tiếp xúc với mặt bàn, mặt trong túi xách,… Nếu áp màn hình lên má, phần da ở má sẽ dễ bị nhiễm bẩn gây mụn.
4. Đựng cọ trang điểm vào túi riêng

Nếu mang một ít cọ theo mình, bạn nên xếp cọ ngay ngắn vào một chiếc túi nhỏ đựng riêng. Điều này không chỉ giúp bảo vệ lông cọ mà còn giữ vệ sinh.
5. Không dùng chung đồ trang điểm

Ngay cả với những cô bạn thân, bạn cũng nên tế nhị từ chối dùng chung đồ trang điểm nếu không muốn da dẻ của cả 2 “biểu tình”.
6. Tạo kiểu tóc trước khi trang điểm

Sức nóng từ máy sấy, máy tạo kiểu có thể biến đổi mỹ phẩm và gây kích ứng da. Để tránh hậu quả này, bạn nên làm tóc xong xuôi rồi mới bắt đầu trang điểm.
7. Không dùng mỹ phẩm body bôi lên mặt

Vì da mặt nhạy cảm hơn nên các sản phẩm bôi mặt thường có thành phần dịu nhẹ, ít gây kích ứng. Các sản phẩm dùng toàn thân lại ít yêu cầu về độ nhạy cảm bằng.
8. Dùng bông tăm để lấy mỹ phẩm

Khi muốn chấm kem hay thoa son hũ, bạn nên dùng cọ và tăm bông thay vì dùng tay. Cho dù có rửa sạch đến thế nào, tay bạn vẫn có nguy cơ dính vi khuẩn cao hơn, ví dụ như lúc vặn nắp hũ chẳng hạn.
9. Dùng giấy thấm dầu thay vì phấn phủ hút dầu

Để lớp makeup luôn ráo mịn suốt cả ngày, không bị tình trạng “chảo dầu”, bạn nên dùng giấy thấm dầu để giải quyết. Phấn phủ hút dầu nếu phủ dày sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, dầu chưa hết thì mụn đã tấn công.
10. Thay vỏ gối cotton bằng vỏ lụa

Vỏ gối cotton được yêu thích vì dễ in ấn tạo họa tiết đẹp mắt, dễ giặt sạch, giá thành lại rẻ. Tuy nhiên nếu muốn da mặt và tóc được bảo vệ tối ưu, bạn nên đầu tư vỏ gối lụa tơ tằm.
11. Để miếng dán “giải quyết” mụn bọc thay vì nặn

Những miếng dán mụn có công dụng khá “thần thánh” là chứa tinh chất làm dịu da, nhanh khô nhân mụn, bảo vệ mụn khỏi bụi bẩn và lớp trang điểm. Chưa kể miếng dán còn giúp phần da mụn của bạn “thẩm mỹ” hơn. Đừng dại hăm hở đi nặn mụn khi thấy đầu mụn vừa sưng nhé, chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất