1. Chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong với các dưỡng chất:
a. Bổ sung vitamin C: Giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và trắng hồng bằng cách duy trì hỗ trợ cấu trúc collagen. Hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, bao gồm: chanh, cam, bưởi, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh. Ngoài ra, có thể thay thế dạng viên nén khoảng 250 mg vitamin C /ngày.
b. Bổ sung vitamin A:
Vitamin A khi được sử dụng trên da sẽ trở thành một hóa chất có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da, điều này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi. Nếu da bạn thiếu vitamin A sẽ trở nên khô và thô ráp.
Thực phẩm có nhiều chất vitamin A bao gồm sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua…
c. Xây dựng thói quen sống lành mạnh:
Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày để giúp giữ cho làn da của bạn khỏi bị khô.
Tập thể dục hàng ngày từ 30 - 60 phút, giúp giảm căng thẳng, thải độc tốt hơn thông qua mồ hôi và duy trì độ đàn hồi của làn da.Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe, làm sạch sâu các gốc tự do trong làn da của bạn và duy trì một làn da khỏe mạnh.
Đảm bảo ngủ một đêm ngon giấc và sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh vào buổi sáng hôm sau.
Uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ mỗi đêm. Mỗi buổi sáng uống một muỗng ăn mật ong và 2 muỗng ăn nước cốt chanh.
Tẩy tế bào chết cho da mặt 2 - 3 lần một tuần để kích thích tế bào mới tăng trưởng và làn da săn chắc.
2. Bảo vệ làn da trắng hồng từ bên ngoài:
a. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm:
Bôi kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15 bất cứ khi nào bạn đang ở ngoài trời để ngăn ngừa nguy cơ các tế bào da bị hư hại. Thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm môi trường cũng là một nguyên nhân chính gây mụn trứng cá và da xỉn màu.
b. Các bí kíp giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên:
Cách 1:
Trộn 1/4 cốc nước ép rau dền hoặc 1 cốc lá rau dền với một lượng nhỏ nước ấm, bôi lên da khoảng 15 đến 25 phút rồi rửa sạch.
Cách 2:
1 muỗng ăn bột hạnh nhân, 1 muỗng ăn mật ong và 5 thìa nước ép bạc hà tươi cho vào máy xay. Trộn đều và bôi mỗi tối trước khi đi ngủ, sau 20 phút rửa mặt lại với nước lạnh.
Cách 3:
Hỗn hợp giúp giữ ẩm cho da, làm mềm nếp nhăn, làm sáng các đốm đen, vết mụn và mang lại một làn da trắng sáng, mềm mại. Nghiền một quả chuối chín trộn với 2 muỗng cà phê bột gạo và 4 muỗng sữa.
a. Bổ sung vitamin C: Giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và trắng hồng bằng cách duy trì hỗ trợ cấu trúc collagen. Hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, bao gồm: chanh, cam, bưởi, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh. Ngoài ra, có thể thay thế dạng viên nén khoảng 250 mg vitamin C /ngày.
b. Bổ sung vitamin A:
Vitamin A khi được sử dụng trên da sẽ trở thành một hóa chất có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da, điều này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi. Nếu da bạn thiếu vitamin A sẽ trở nên khô và thô ráp.
Thực phẩm có nhiều chất vitamin A bao gồm sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua…
c. Xây dựng thói quen sống lành mạnh:
Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày để giúp giữ cho làn da của bạn khỏi bị khô.
Tập thể dục hàng ngày từ 30 - 60 phút, giúp giảm căng thẳng, thải độc tốt hơn thông qua mồ hôi và duy trì độ đàn hồi của làn da.Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe, làm sạch sâu các gốc tự do trong làn da của bạn và duy trì một làn da khỏe mạnh.
Đảm bảo ngủ một đêm ngon giấc và sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh vào buổi sáng hôm sau.
Tẩy tế bào chết cho da mặt 2 - 3 lần một tuần để kích thích tế bào mới tăng trưởng và làn da săn chắc.
2. Bảo vệ làn da trắng hồng từ bên ngoài:
a. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm:
Bôi kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15 bất cứ khi nào bạn đang ở ngoài trời để ngăn ngừa nguy cơ các tế bào da bị hư hại. Thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm môi trường cũng là một nguyên nhân chính gây mụn trứng cá và da xỉn màu.
b. Các bí kíp giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên:
Cách 1:
Trộn 1/4 cốc nước ép rau dền hoặc 1 cốc lá rau dền với một lượng nhỏ nước ấm, bôi lên da khoảng 15 đến 25 phút rồi rửa sạch.
Cách 2:
1 muỗng ăn bột hạnh nhân, 1 muỗng ăn mật ong và 5 thìa nước ép bạc hà tươi cho vào máy xay. Trộn đều và bôi mỗi tối trước khi đi ngủ, sau 20 phút rửa mặt lại với nước lạnh.
Cách 3:
Hỗn hợp giúp giữ ẩm cho da, làm mềm nếp nhăn, làm sáng các đốm đen, vết mụn và mang lại một làn da trắng sáng, mềm mại. Nghiền một quả chuối chín trộn với 2 muỗng cà phê bột gạo và 4 muỗng sữa.
Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét