Tuyệt chiêu "hô biến" làn da đen trở nên trắng hồng

1. Chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong với các dưỡng chất:

a. Bổ sung vitamin C: Giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và trắng hồng bằng cách duy trì hỗ trợ cấu trúc collagen. Hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, bao gồm: chanh, cam, bưởi, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh. Ngoài ra, có thể thay thế dạng viên nén khoảng 250 mg vitamin C /ngày.

b. Bổ sung vitamin A:

Vitamin A khi được sử dụng trên da sẽ trở thành một hóa chất có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da, điều này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi. Nếu da bạn thiếu vitamin A sẽ trở nên khô và thô ráp.

Thực phẩm có nhiều chất vitamin A bao gồm sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua…


 c. Xây dựng thói quen sống lành mạnh:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày để giúp giữ cho làn da của bạn khỏi bị khô.

Tập thể dục hàng ngày từ 30 - 60 phút, giúp giảm căng thẳng, thải độc tốt hơn thông qua mồ hôi và duy trì độ đàn hồi của làn da.Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe, làm sạch sâu các gốc tự do trong làn da của bạn và duy trì một làn da khỏe mạnh.

Đảm bảo ngủ một đêm ngon giấc và sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh vào buổi sáng hôm sau.

Uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ mỗi đêm. Mỗi buổi sáng uống một muỗng ăn mật ong và 2 muỗng ăn nước cốt chanh.

Tẩy tế bào chết cho da mặt  2 - 3 lần một tuần để kích thích tế bào mới tăng trưởng và làn da săn chắc.

2. Bảo vệ làn da trắng hồng từ bên ngoài:

a. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm:

Bôi kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15 bất cứ khi nào bạn đang ở ngoài trời để ngăn ngừa nguy cơ các tế bào da bị hư hại. Thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm môi trường cũng là một nguyên nhân chính gây mụn trứng cá và da xỉn màu.

b. Các bí kíp giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên:

Cách 1:

Trộn 1/4 cốc nước ép rau dền hoặc 1 cốc lá rau dền với một lượng nhỏ nước ấm, bôi lên da khoảng 15 đến 25 phút rồi rửa sạch.

Cách 2:

1 muỗng ăn bột hạnh nhân, 1 muỗng ăn mật ong và 5 thìa nước ép bạc hà tươi cho vào máy xay. Trộn đều và bôi mỗi tối trước khi đi ngủ, sau 20 phút rửa mặt lại với nước lạnh.

Cách 3:

Hỗn hợp giúp giữ ẩm cho da, làm mềm nếp nhăn, làm sáng các đốm đen, vết mụn và mang lại một làn da trắng sáng, mềm mại. Nghiền một quả chuối chín trộn với 2 muỗng cà phê bột gạo và 4 muỗng sữa.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

 

Bí kíp giúp U40 trẻ mãi không già ở tuổi 20

Bước sang tuổi 40, chị em không chỉ bị nám, tàn nhang, đồi mồi làm phiền mà còn có hiện tượng da khô, nếp nhăn nâng xuất hiện. Những dấu hiệu này khiến chị em ngày càng kém sắc và già nua.

Nhưng với một số bí quyết dưới đây, chị em 40 tuổi vẫn giữ mãi vẻ đẹp tươi trẻ như gái 20. Cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Mặt nạ mật ong và sữa chua

Sữa chua với hàm lượng vitamin dồi dào, còn mật ong giúp chống lão hóa da vô cùng tuyệt vời. Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong và sữa chua sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong, luôn tươi sáng, trẻ trung dù đã bước sang tuổi U40.

Cách thực hiện: Trộn đều 1 thìa café sữa chua với 1 thìa café mật ong nguyên chất rồi thoa nhẹ nhàng lên da mặt, để yên 10-15 phút thì rửa sạch lại với nước mát.

Áp dụng đều đặn 2-3 lần/tuần, làn da tươi mới, tràn đầy sức sống sẽ là của bạn.

Tăng cường vận động

Tăng cường tham gia các hoạt động thể dục thể thao sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu cho làn da luôn tươi trẻ hơn. Chị em chỉ cần lựa chọn những hoạt động thể dục nhẹ nhàng phù hợp với tuổi 40 như chạy bộ, tập aerobic, yoga hay đi bộ. Lưu ý, việc tập thể dục phải được thực hiện đều đặn mỗi ngày mới mang lại hiệu quả tốt.

Tăng cường tập thể dục mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nếu muốn có làn da đẹp thì nguyên tắc đầu tiên phải nhớ là chế độ ăn uống. Dù bạn có chăm sóc da bên ngoài bằng những loại kem đắt tiền, hiệu quả rất tốt nhưng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý thì cũng không thể nào có được làn da đẹp như ý.

Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen hạn chế ăn thức ăn chiên xào, bánh ngọt… thay vào đó là các loại thực phẩm giàu chất xơ như salad, trái cây, rau xanh. Thực hiện được chế độ ăn uống hợp lý, làn da của bạn sẽ tươi khỏe, trắng mịn từ trong ra ngoài và ngăn chặn được mọi dấu hiệu lão hóa.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Uống đủ nước

Uống nhiều nước vừa giúp cho sự hoạt động của các bộ phận khác cho cơ thể vừa bổ sung độ ẩm cho làn da luôn mềm mịn, tươi tắn. Bạn chỉ cần dung nạp cho cơ thể 2 lít mỗi ngày, có thể là nước lọc hay nước trái cây đều tốt. Bên cạnh đó, nước còn giúp cơ thể thải hết chất độc ra ngoài.

Do đó, chị em hãy hình thành ngay thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày ngay hôm nay, không cần phải đến đợi tuổi U40 mới thực hiện điều này.

Chỉ với một số bí kíp ở trên, chắc chắn chị em ở độ tuổi 40 sẽ lấy lại được làn da trắng mịn, tươi trẻ từ trong ra ngoài. Cùng thực hiện để trẻ mãi không già mãi tuổi 20.

Chúc chị em giữ mãi làn da không tuổi.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

1 quả trứng gà – 2 cách giúp hồi sinh vòng một ngay tức thì, giã từ kiếp hai lưng chỉ sau 1 tháng

Protein là một thành phần quan trọng giúp kích thích bầu ngực phát triển nhanh chóng. Chính vì vậy, việc thiếu hụt protein khiến ngực bị thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến teo nhỏ và kém săn chắc. Để bổ sung các vi chất protein, bạn có thể sử dụng trứng gà. Bởi chúng chứa nhiều protein cùng với các khoáng chất, vitamin cần thiết giúp vòng 1 cải thiện. Bạn có thể tham khảo 2 công thức dưới đây để giúp tăng size ngực an toàn.

1. Công thức từ trứng và dưa chuột
Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả dưa chuột.

- 1 thìa kem tươi.

- 1 quả trứng gà.

- 1 máy xay sinh tố,1 lọ thủy tinh đậy nắp kín,…

Cách làm:

- Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước muối loãng, cắt khúc rồi cho vào máy sinh tố, xay nhuyễn ra.

- Trộn 1 thìa kem tươi với hỗn hợp từ dưa chuột, khuấy đều hỗn hợp lên, ta thu được một hỗn hợp dạng kem sánh mịn.

- Trứng gà tách vỏ, bỏ lại phần lòng trắng, tách lấy phần lòng đỏ,  rồi cho lòng đỏ trứng gà vào hỗn hợp trên, tiếp tục xay nhuyễn thành hỗn hợp kem đồng nhất.

- Đổ hỗn hợp trên vào một lọ thủy tinh, để qua đêm trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.

Cách sử dụng:

Bước 1: Tắm tráng qua người với nước ấm để làm sạch các nang lông, loại bụi bẩn và mồ hôi trên cơ thể sau 1 ngày.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp này lên trên da, massage nhẹ nhàng cho ngực theo chuyển động vòng tròn, giữ nguyên hỗn hợp trên trong khoảng 30 phút.

Bước 3: Tắm tráng lại cơ thể với nước ấm để loại bỏ hỗn hợp, lau khô người rồi thoa kem dưỡng thể cho da.

2. Công thức từ trứng và vitamin E

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả trứng gà.

- 1-2 viên vitamin E.

- 1 hộp sữa chua không đường.

Cách làm:

- Đập trứng gà ra bát rồi cho 1 thìa sữa chua, 1 thìa cà phê vitamin E (chiết xuất từ viên nang), dùng thìa đánh đều hỗn hợp này lên.

Cách sử dụng:

Bước 1: Tắm tráng qua cơ thể với nước ấm để làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi sau 1 ngày hoạt động.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp trên lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong 10 phút, để nguyên hỗn hợp hơi khô trong vòng 20 phút.

Bước 3: Tắm lại với nước ấm để loại bỏ hỗn hợp trên da rồi thoa kem dưỡng thể lên trên da.

Lưu ý:

- Bạn nên áp dụng cách này 1 lần/tuần và kết hợp các thực phẩm giúp tăng vòng 1 như: đu đủ, sữa đậu nành, nho tươi, chân giò hầm…

- Khi đi ngủ cần tránh tư thế nằm sấp gây chèn ép lên vòng 1.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

 

Mẹo Se Khít Lỗ Chân Lông Trên Mặt Tự Nhiên

Vậy làm sao để se khít lỗ chân lông một cách hiệu quả nhất? Hãy cùng tham khảo những bí quyết từ thiên nhiên sau đây nhé!

Quất:

Bóc lấy múi từ 3-4 quả quất, dầm nát trộn đều với 1 thìa dầu oliu, 1 thìa cám gạo. Mặt nạ này đặc biệt tốt cho những chị em có làn da dầu.

Quất có tác dụng sát khuẩn tương tự như chanh và có thêm một số loại muối khoáng giúp da khỏe mạnh, hồng hào. Các vitamin A, C từ quất khi thẩm thấu vào da sẽ thúc đẩy sản sinh collagen tạo độ đàn hồi tốt và se khít lỗ chân lông.

Mật ong:

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Trộn 2 thìa mật ong với 1 thìa đường, bôi đều lên mặt trong 10 phút. Trước khi rửa lại với nước hãy dùng tay massage theo hình xoắn ốc để da được làm sạch sâu tận lỗ chân lông. Đây là loại mặt nạ tẩy tế bào chết cực tốt. Mỗi tuần nên tẩy tế bào chết 1-2 lần.

Không nên lạm dụng sữa rửa mặt hoặc tẩy da chết thường xuyên, vì sẽ làm da mất đi độ ẩm, độ cân bằng pH tự nhiên gây nên khô da, một số loại vi khuẩn có lợi bị chết đi sẽ khiến da nổi mẩn, dễ bị viêm, mụn.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

3 bước cơ bản để làn da lên 2 tone sau 1 tuần thực hiện

 Bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả nhận được khi thực hiện 3 bước sau đây.

1. Rửa mặt với nước vo gạo

Nước vo gạo là thần dược làm đẹp mang lại hiệu quả rất tốt. Sau khi vo gạo, hãy lấy nước cho vào chậu, dùng nước này để rửa mặt, massage nhẹ để dưỡng chất có trong nước gạo thẩm thấu vào da. Sau khi thực hiện xong bạn sẽ thấy da mềm mại và trắng hơn.

2. Tẩy da chết bằng chanh

Sau khi rửa mặt, bước thứ 2 bạn nên thực hiện chính là tẩy tế bào da chết. Chanh sẽ giúp bạn thực hiện nhiệm vụ đó vì trong nó có chứa nhiều vitamin C và acid citric giúp loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và các vết thâm sạm.

Thực hiện:

- Cắt đôi quả chanh, thêm 1 chút mật ong lên nửa miếng chanh.

Tẩy da chết bằng chanh

- Thoa đều miếng chanh lên mặt theo hướng vòng tròn khoảng 30 giây đến 1 phút.

- Rửa lại mặt với nước ấm.

Vì lượng axit trong chanh bào mòn da khiến da mỏng đi, vì vậy bạn cần tránh tiếp xúc với nắng và chỉ nên áp dụng cách này vào buổi tối, thực hiện 1 lần/1 tuần.

3. Mặt nạ khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin A, E và chất chống oxy hóa giúp da trắng hồng và xóa mờ các nếp nhăn.

Chuẩn bị:

- 1 củ khoai tây.

- 30ml sữa tươi.

- 5g bột mì.

Cách làm:

Mặt nạ khoai tây

- Chọn củ khoai tây ít mắt, căng tròn.

- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng.

- Cho khoai tây vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

- Đổ khoai tây đã xay nhuyễn ra bát, thêm sữa tươi và bột mì.

- Trộn đều các nguyên liệu để có được hỗn hợp đặc mịn.

- Dùng hỗn hợp này đắp lên da.

- Sau  20 phút thì rửa sạch với nước mát

Thực hiện 2,3 lần mỗi tuần , bạn sẽ thấy làn da trở nên mềm mịn hơn, các vết sạm đen và thâm nám cũng bị mờ dần.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

 

Bí kíp tránh giảm thọ cho người hay ngồi nhiều

Những người ngồi nhiều nên thường xuyên luyện tập tại bàn như nâng chân lên xuống, đi bộ chung quanh khi có thời gian rảnh để giúp máu lưu thông tốt, theo Health Plus.

 

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Công thức nấu chè tổ yến hạt sen cho mùa hè

Công thức nấu chè tổ yến hạt sen cho mùa hè

Để giúp cho các bạn có những công thức nấu chè thật thơm ngon mà lại bổ dưỡng, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách nấu chè tổ yến hạt sen thơm ngon cho mùa hè này nhé!

Công thức nấu chè tổ yến hạt sen cho mùa hè

Chuẩn bị nguyên liệu:

50g hạt sen      

1 tổ yến khô hoặc tươi

Gừng

Đường

Công thức nấu chè tổ yến hạt sen cho mùa hè

Hướng dẫn các bước thực hiện:

Bước 1: Chế biến tổ yến:

+ Tổ yến bạn làm sạch.

+ Sau đó bạn ngâm cho nở mềm trong nước ấm từ 20 – 30 phút.

Bước 2: Chế biến hạt sen:

+ Nếu hạt sen tươi thì lột vỏ, sử dụng cây tăm xuyên bỏ tim hột sen, rửa sạch.

+ Hạt sen khô thì ngâm trong nước nóng khoảng 1-2g rồi mở lên cho khi mềm là vớt ra.

Gừng non gọt vỏ, cắt lát mỏng.

Bước 3: Hấp cách thủy

+ Sau đó bạn cho yến đã ngâm nở mềm vào tô, thêm hạt sen, gừng, một chén nước vào tô.

+ Bạn hấp cách thủy khoảng 20 phút cho đến khi hạt sen chín mềm, sau đó cho đường phèn  nêm vừa ăn.

Lưu ý:

+ Các bạn có thể cho hạt sen có thể nấu riêng rồi cho vào sau.

+ Nếu chưng bằng nồi chưng yến tự động, thời gian chưng khoảng 90 phút.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành rồi nhé, chúc các bạn thành công! 

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Check nhanh bí quyết để đôi chân thon gọn

Bạn muốn có đôi chân tuyệt đẹp khi mặc quần soóc, quần bó không? Với những bí quyết để đôi chân thon gọn nhanh chóng sau đây, đó sẽ không còn là điều xa vời nữa.

Bạn có thấy chân mình quá mập không? Hoặc bạn muốn có đôi chân tuyệt đẹp khi mặc quần soóc, quần bó hay bikini không? Điều đó sẽ không còn xa vời nếu bạn chịu khó luyện tập và có chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là những bí quyết để đôi chân thon gọn nhanh chóng.

Hình thành thói quen đơn giản và đều đặn

Bạn nên thực hiện những thói quen sau nếu muốn có đôi chân thon gọn nhanh chóng:

1. Đi bộ từ 5-10 phút để làm ấm cơ bắp.

2. Khởi động mỗi cơ ít nhất 1 phút

3. Chạy bộ 15 phút. Bạn cũng có thể thay thế bằng cách nhảy dây trong 15 phút miễn là bạn làm đúng cách.

Những bí quyết để đôi chân thon gọn

4. Đá gót chân chạm mông: Bạn nên thực hiện ít nhất 50 lần mỗi chân. Tưởng chừng nhiều nhưng nó sẽ nhanh hơn bạn nghĩ đó!.

5. Chạy và nâng đầu gối cao bằng eo: người ta thường gọi tắt là “chạy nâng cao đùi “.

6. Đi bộ 5-7 phút để thả lỏng cơ thể, cân bằng nhịp tim.
7. Căng chân hoặc đi bộ ít nhất 5 phút để thả lỏng cơ thể.

8. Tích cực chạy bộ bất cứ khi nào có thể và uống nhiều nước.

Tập các bài tập chân khác tại nhà

Đạp xe

Đạp xe là cách giúp đốt cháy mỡ thừa và tạo cơ bắp nên giúp giảm cân rất hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau:

- Đạp xe thay vì lái xe hay sử dụng các phương tiện công cộng đến chỗ làm. Với tốc độ khoảng 17.6 km/h, bạn có thể đốt cháy 275-450 calo mỗi giờ.

- Đạp xe đạp tại chỗ ở nhà hoặc tại phòng tập gym. Đây là bài tập nhẹ nhàng có thể giúp đốt cháy từ 350-450 calo mỗi giờ.

Tập Pilate

Những bài tập pilate giúp làm săn chắc vùng bụng và chân. Tập pilate là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp bạn có đôi chân thon gọn nhanh chóng. Tuy tập pilate không đốt cháy nhiều calo như đạp xe nhưng nó lại dễ tập hơn và có thể tập tại nhà.

Tập cuộn chân

Tập cuộn chân là bài tập vô cùng đơn giản, hiệu quả và có thể tự tập ở nhà. Nằm nghiêng sang phải và đặt cánh tay trái lên sàn nhà phía trước mặt để lấy điểm tựa và giữ thăng bằng. Nâng chân trái cao bằng hông. Hãy coi như bạn đang để chân trong một chiếc thùng hình tròn, dùng chân xoay quanh bên trong chiếc thùng đó. Làm như vậy 50-100 vòng sau đó đổi chân và làm tương tự. Phương pháp này không được hiệu quả so với đạp xe và tập pilate những cũng góp phần làm đôi chân thon gọn hơn.

Tập squat

Thực hiện theo các bước sau:

- Mở rộng chân bằng vai, từ từ hạ hông xuống đồng thời gập đầu gối và giữ cánh tay hướng thẳng về phía trước.

- Hơi cong lưng nhưng phải giữ cho phần thân trên luôn thẳng.

- Hạ hông xuống càng thấp càng tốt, giữ cho bắp chân được căng.

- Thở sâu, dùng chân và hông để nâng cơ thể lên, không dùng lưng nhé. Lặp lại bài tập này 20 lần, mỗi lần 3 nhịp.

Bơi

Bơi là cách giúp đốt cháy chất béo ở chân và làm chân săn chắc hiệu quả nhất. Ngoài ra, bơi cũng rất tốt cho hệ tim mạch. Bơi tự do trong 1 giờ sẽ đốt cháy khoảng 440-480 calo. Có nhiều kiểu bơi khác nhau nhưng bơi bướm đốt cháy nhiều calo nhất và bơi ngửa đốt cháy ít nhất.

Chạy hoặc đi bộ trên máy chạy bộ

Đi bộ trên máy với tốc độ 6,6 km/h với người nặng 64 kg, sẽ đốt cháy khoảng 175 calo. Còn nếu chạy với tốc độ 10 km/h với người nặng 64 kg, sẽ đốt cháy khoảng 540 calo.

Nhảy Zumba

Một người nặng khoảng 64 kg có thể đốt cháy khoảng 450 calo sau mỗi giờ tập nhảy Zumba.

Có chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều protein

Protein rất quan trọng trọng việc hình thành và duy trì cơ bắp. Những thực phẩm cung cấp nhiều protein nạc bao gồm cá, thịt gà, đậu phụ, và gà tây. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn carbohydrate có trong các sản phẩm đã qua chế biến hoặc tinh chế như kẹo, đồ uống có ga, đường…

Ăn nhiều các loại trái cây và rau quả

Trái cây và rau có nhiều chất xơ, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, làm cho cơ thể thoải mái sau những bữa ăn đơn điệu.

Uống nước thay cho đồ uống có đường

Nước giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đẹp da và cung cấp năng lượng lâu hơn để làm việc. Chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nam giới nên uống 10-12 ly nước mỗi ngày, tương đương với 2,5-3 lít trong khi phụ nữ nên uống 8-10 ly mỗi ngày – tương đương khoảng 2-2,5 lít. Ngoài ra, bạn có thể uống trà xanh không đường thay cho các đồ uống có đường. Trà xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do –nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu lão hóa.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017, Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh, Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

3 Cách trị nám da “NHANH NHẤT” hiệu quả “TẬN GỐC”

Bài viết sau sẽ chia sẻ bí quyết để các bạn có thể tạm biệt những vết sạm nám một cách nhanh nhất.
#1. Thảo dược – Các bài thuốc trị nám da hiệu quả từ bên trong

Sử dụng các bài thuốc Đông y để điều trị nám da được các chị em tin dùng đặc biệt với các phụ nữ sau khi sinh vì hiệu quả nhanh chóng và an toàn với mọi người.

Thảo dược – Các bài thuốc trị nám da hiệu quả từ bên trong

Các bài thuốc khá đa dạng như với những người ở thể khí hư (cơ thể mệt mỏi, kinh nguyệt không đều) thì sử dụng đinh lăng kết hợp với bài thuốc, còn với những người ở thể huyết dư ( ốm yếu, da khô, vàng vọt) có thể dùng hà thủ ô, cam thảo, trần bì với bài thuốc.

Các bài thuốc sẽ điều trị nám từ bên trong nên khá hiệu quả trong việc trị nám da từ gốc tuy nhiên đòi hỏi sự kiên trì vì khá tốn thời gian.
#2. Trái cây – Mặt nạ tự nhiên xua tan vết nám từ bên ngoài

Đây là một trong những cách trị nám da nhanh nhất vì khi đắp mặt nạ sẽ tác động trực tiếp tới những vết nám da. Các loại mặt nạ từ chuối, mướp đắng, dâu tây, đu đủ,… hoàn toàn lành tính và dễ dàng thực hiện.

Trái cây – Mặt nạ tự nhiên xua tan vết nám từ bên ngoài

Tuy nhiên các loại mặt nạ này chỉ có thể loại bỏ những vết nám mới mọc trong thời gian ngắn còn đối với những loại nám lâu năm cần phải kết hợp với các cách điều trị khác.

Việc kết hợp điều trị nám từ các bài thuốc thảo dược và mặt nạ trái cây sẽ mang đến hiệu quả nhanh hơn mong đợi của các bạn.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017
Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh
Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất